AKK菌是神仙？降脂、延缓中毒者…

先看物理华盛顿邮报：

Nature：大肠细霉脸上是金龙，其口腔可阻碍ALS病程

Nat Med：大肠细霉或可增加心血管结核病风险

Cell：大肠细霉“又立功了”！Cell首次断定：人类所“第二序列”可对抗癫痫

Diabetologia：后继糖尿病个体的异常大肠有机体；也

Science:”的优雅首要任务,大幅提高外科手术生存率

Science：Akkermansia muciniphila可推动PD-1治果

Nat Med：物理家揭秘“神药”二甲双乙基降糖传闻中！

NAT MED:你的大肠内居住着一种可以美容的细霉……

Gut：回复乙醇诱导的少时黏蛋白阿克曼氏霉消耗可以略有改善酒精性肝病！

上面所有的权威华盛顿邮报，都包含一种梦幻的细霉——AKK霉，全被称作少时黏蛋白----氏霉（Akkermansia muciniphila）！

这个akk霉到底是什么仙？又是降脂美容、又是尽力抗癌，还有大幅提高免疫外科手术的却是都和它相比较密切的联系。

什么是AAK霉？中的c位出道的当红霉种

AKK霉是少时黏蛋白----氏霉（Akkermansia muciniphila）的叫做，最近几年才开始火神一起，成为大肠有机体研究成果中的的当红霉。

它是一种2004年在消化道大肠中的归入的霉种，在人类所消化道中的普遍存在，达占比3-5%。

与其他大肠霉各不相同的是，Akk霉可以库存黏蛋白，即使在大肠中的没有营养亦同（特别是在禁食后曾），也可以兴盛地繁衍生息。

除了利用黏蛋白作为能源供给，物理家们确信Akk霉也有可能参与回复大肠黏蛋白库存的机制，超越维生。

研究成果断定：大肠中的低技术水平的Akk霉有可能避免上皮细胞层的内层，从而避免大肠战略要地功能减弱，使大肠内的毒亦同更快进犯消化道。患有增生性肠病、肥大症和II型糖尿病的病变肝细胞的Akk霉硫度亦会略有增加。

AAK霉有哪些疗效？阻碍衰老、降脂美容小特长

1、阻碍衰老

在23日新版本的《其本质·现代医学》新闻周刊上，荷兰的研究成果其他部门断定，Akk霉复制尽可能很大延长早衰豚鼠的寿命，在各不相同的早衰豚鼠框架中的，豚鼠寿命的延长均超过了10%！

而且，在由百岁以上老太太一组的队列中的，与健康的小孩子对照相比，虽然这些长寿老太太的大肠有机体重要性和一些有机体的重元亦同都略有增加，但在他们的有机体一组中的，研究成果其他部门也观察到了Akkermansia属细霉技术水平的减小。

2、依赖性神经细胞神经性结核病

7月23日，在另一边的《其本质》新闻周刊上，以色列Weizmann物理研究成果所的研究成果其他部门断定，肌萎缩侧索白血病（一种神经细胞神经性结核病）也与大肠有机体的改变有关，给患有此病的豚鼠复制Akk霉很大阻碍了豚鼠的结核病进展，延长了生存期。

此外，它的“同党们”，像帕金森病和阿尔茨海默氏病都已经被断定和大肠有机体有联系了。

3、降脂美容

7月2日，比利时莱顿大学Patrice D. Cani团队在《其本质现代医学》新闻周刊发表论文，首次尝试给超载/肥大人类所志愿者补足AKK霉，断定：

口服三个月Akk霉安全性和低剂量较差，志愿者的胰岛感性得到了大幅略有改善，血浆总胆增加，肝功能精神上和增生相关标志物技术水平增加，志愿者们也都变瘦了！

更有意思的是，这种烫稀了吃更有效，无论如何就不用担心大肠有机体；也的保持稳定疑问了！

既然AKK霉这么梦幻，那它可以通过哪些菜肴获得？

1、补足原珐瑯亦同多样化的果树

研究成果表明，给肥大豚鼠溪边喂抗坏血酸，可以减小Akk霉的重元亦同。原珐瑯亦同是抗坏血酸的一种，对Akk霉具有益生元效应。蔓越莓等果树里面就含有多样化的原珐瑯亦同。

2、补足果汁硫

另一方面，果汁硫也可以大幅提高肝细胞Akk霉的硫度，推动Akk霉的抗炎能力。蜜糖等果树里含有多样化的果汁硫。

3、原始略有改善大肠霉；也

AKK霉是大肠霉；也的一种，某些也可以大幅提高AKK霉的重元亦同，比如Bifidobacterium animalis subsp. lactis LMG P-28149

4、FODMAP菜肴、一种富含含硫中的ω-3多不饱和脂肪硫的菜肴和总能量限制（CR），其中的FODMAP菜肴包含可浓缩的脂质、双糖、碳水化合物和多的一类新食物的菜肴新方法。包含果糖（果树和甜味剂）、脂质（牛奶）、果聚糖 （谷物产品）、低聚半脂质（小麦）、多和糖醇（果树和人工甜味剂）

5、药品：二甲双乙基、某些抗生亦同、萝卜提取物等。

6、避免高脂菜肴和酒精的摄入。

当然，万能的处方还包含如下：

保持高质量的生理，因为昼夜节律的失调，亦会避免不平衡的大肠霉；也

尽有可能的去加重压力，减少焦虑感，比如建立较差的社交联系，或者抽空进行时冥想

进行时有规律的锻炼，比如每天去湖边，或者游泳、跑步等