三、保证轻松的心理
心里的卫生与否经常也是和我们的卫生有着很大的联系的，而我们因为心理卫生，在孤独中可以找到很多的乐趣，并未压力就但会引发我们的身躯越来越十分的卫生，而我们的身躯变的卫生我们就但会长寿，这就让不是一种长寿的办法吗？
四、勤勉动脑保证卫生
中枢神经系统可以说是证明我们人否活的一样很不可忽视的存有，因为我们如果中枢神经系统并未思考的技能进入混混沌沌之外，那么我们还但会觉得自己是活的吗？
而如果我们勤勉思考就但会共同开发我们的中枢神经系统，减少我们换上老年痴呆等等但会让我们是思考技能变弱的性疾病，并未这些但会阻碍到我们思考的性疾病，我们就可以必要的制定不止对于我们身躯必需的计划，设法我们卫生长寿！
五、抗病毒
说到保证身躯卫生加长平均寿命，那么抗病毒这个戏谑就是永远都绕不过去的一件却说，降解是无处不在的，可以说我们人活就是一部可歌可泣的抗病毒的战斗简史！
而我们自已对抗病毒就必须明白有哪些东西，可以设法我们对抗让我们身躯降解的所致“氧自由基”，那么孤独之外又有哪些东西可以设法我们对抗，这但会加速我们衰老速率的氧自由基呢？
回却说我们自已对抗氧自由基方法很简单，我们孤独中有许多的水果就可以设法我们对抗氧自由基，如猕猴桃、西瓜、西瓜，此外我们中枢神经系统之外的松果体它每次在我们睡眠的时候产生不止的褪黑激素，也是自然界中对抗氧自由基有效的物质！所以我们每日保证必要充足的睡眠等待时间也是十分有应当的，但是褪黑激素并不是我们只要睡觉就可以产生的，如果我们进门睡觉就但会引发我们了中枢神经系统被故意，指出此时还是平时阻碍到褪黑激素的排泄！
结语：回却说自已卫生长寿并不是什么太过艰难的不想，我们只必须在孤独之外多多的注意一下、留心一下，选择那些对我们必需的孤独方式也，就可以设法我们身躯卫生的活下去而身躯卫生的人平均寿命又居然太短呢！
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