想要拥有雪白肌肤必须做到7个一

2017-07-03 02:00:05 来源:

谁都希望自己具有雪白的肌肤，但是美白其实不是1朝1夕就能够实现的，我们需要长时间的进程才能让自己具有白净的皮肤，所以我们必须注意生活中的每个细节才行，例如我们每天应当坚持凌晨喝1杯水，每天吃1个苹果，养成喝绿茶的习惯，1起看看下文的介绍。

1杯白开水

凌晨1杯白开水，可以清洁肠道，补充夜间失去的水份。

1个苹果

苹果是美容佳品，既能热控减肥，又可以使皮肤润滑柔嫩。其所含的大量水份和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中玄色素的冷静。保证1天1个苹果，可淡化脸部斑点及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成份可使毛孔通畅，有祛痘作用。

1杯醋

女性还是有点“醋意”的好。逐日3餐中食用醋可以延缓血管硬化的产生，已是重复屡次的保健常识。假设你住地的自来水水质较硬，可以在洗脸水中略微放1点醋，就可以起到养颜的作用。

1杯酸奶

女性是最容易缺钙的1个群体，而牛奶的补钙效果优于任何1种食用品，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女性应保证每天喝1杯酸奶。

1瓶矿泉水

1定要名不虚传的矿泉水，它含有的微量元素和矿物资是皮肤最需要的。清洗面部后仰卧，用矿泉水浸湿1块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就是给脸部做了1次微量元素的营养补充。

1杯绿茶

绿茶中含有丰富的维生素C、咖啡因、茶氨酸，能起到抗氧化、中和游离子的作用，帮助祛除皱纹、斑点。特别是整天对着电脑的女性特别需要。

1张面膜

每天晚上临睡前，要做1个简单的面膜，以赶走疲惫、带来水润，并且使皮肤做1次“紧绷运动”，以后涂上护肤品，皮肤才能得到科学的修复。

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